Восстановление после родов – процесс не из легких, но он просто необходим, если вы хотите вернуть свой прежний внешний вид. После перенесенным организмом изменений ему может потребоваться время, чтобы вернуться в форму, но оно того стоит.
Дайте своему телу немного времени
Ваше тело постепенно изменяло свой облик на протяжении девяти месяцев, и поэтому на восстановление может потребоваться может потребоваться не меньше времени. Нужно морально подготовиться к этому.
Осознайте, что ваше тело изменилось.
Чтобы приступить к восстановлению первым делом придется осознать, что ваше тело изменилось. Даже если вы достигнете веса, который был до беременности, тело все равно изменит свой облик, и вам придется смириться с этим. Не обязательно, что это будут плохие изменения, наоборот, у многих женщин после родов тело обретает более женственные формы.
Уделяйте себе время.
Ухаживая за малышом, не забывайте о себе, ведь вы тоже нуждаетесь во внимании к себе. Купите все необходимое, чтобы чувствовать себя лучше. Примитесь за устранение растяжек.
Купите одежду своего размера
Как ни печально это осознавать, но в одежду, которую вы носили до беременности, вы вряд ли влезете. Стоит купить одежду подходящего размера, пока не придете в форму. В ней вы будете чувствовать себя более комфортно, и к тому же, порадуете себя шопингом.
Запомните – ваша жизнь кардинально изменилась.
С появлением нового члена семьи ваша жизнь никогда не станет прежней, но это не так уж плохо. Нужно осознать, что вы теперь мама. Сложнее будет находить время для себя, но если хотите хорошо выглядеть, нужно приложить немного усилий.
Балуйте себя
Нужно иногда себя баловать, в том числе и хорошим отношением к своему телу. Не стоит увлекаться излишней критикой по отношению к себе, любите себя. Не требуйте от себя слишком много, не ставьте себе неразрешимых задач, например, худеть по 5 кг в неделю.
Консультируйтесь с врачом по любым вопросам
У вас обязательно возникнут вопросы, которые будет лучше обсудить с врачом, насколько бы глупыми они не казались. Помните о том, что врач – лучший помощник в восстановлении после родов. Приведение себя в форму процесс долгий и трудоемкий, поэтому нужно запастись терпением, приложить немного усилий и потратить немного времени. И тогда результат приятно вас удивит.