Врач объяснила, что многим худеющим не удаётся похудеть из-за избытка белого жира.
Врач-эндокринолог высшей категории Анна Варламова объяснила, в чём главная проблема многих её пациентках, кто пытается избавиться от лишнего веса.
По словам медика, в организме человека есть два вида жира – белый и бурый. Тем людям, у кого последнего больше в процентном содержании, похудеть удаётся быстрее. Всё дело в том, что в буром жире содержится большое количество митохондрий, которые помогают сжигать незадействованные клеточки жира.
А вот в белом жире такого нет. Более того, этот вид ткани способен продуцировать воспалительные клетки. Если их становится много, то могут возникнуть серьезные проблемы с обменом веществ.
– Чтобы в организме было поменьше белого жира, я рекомендую больше времени проводить на воздухе, не избегать физических нагрузок и контрастные процедуры, – добавила врач-эндокринолог Анна Варламова. – Благодаря этому повышается гормон иризин, который вырабатывается в мышцах. Этот гормон помогает расщеплять жировую ткань и переводить из белого типа в бурый.
Читайте также: Если хочется поспать днём, то ищите в организме проблемы