Обезвоживанием называют состояние организма, при котором содержание в нем жидкости опускается ниже нормы. Потеря двадцати процентов воды может закончиться мучительной смертью, однако утрата всего одного процента уже приводит к расстройству.
Классические симптомы обезвоживания включают: сильную жажду, низкое количество мочи, её тёмно-жёлтый цвет, переутомление, слабость. При тяжелой форме обезвоживания наступает помрачение сознания, наблюдается слабый пульс, снижение давления, цианоз.
По словам врача-педиатра и телеведущего Евгения Комаровского, можно выделить шесть признаков обезвоживания. Об этом он сообщил в Instagram.
Врач тоже пишет о жажде, редком мочеиспускании, ярком цвете мочи. Он добавил к признакам сухость кожи и слизистых, низкий эффект от жаропонижающих и плач без слёз. Особенную опасность представляет обезвоживание у детей и пожилых людей.
Ранее врачи назвали семь привычек, убивающих нейроны мозга. Среди них выделили стресс, потребление сахара, отсутствие стимуляции, курение, недостаток сна и обезвоживание.
Пить лучше всего воду комнатной температуры, фильтрованную. Чай, кофе и другие подобные напитки не восполняют потерю жидкости, так, как нужно организму, а, напротив, могут обезвоживать или приводить к отекам.
Читайте также: Простой тест от кардиологов, позволяющий узнать состояние своего сердца.