Витамин В12 – незаменимый микроэлемент, который отвечает за хорошее самочувствие и нормальное функционирование всего организма. Дефицит этого соединения оказывает негативное воздействие на нервную систему и в некоторых случаях чреват макроцитарной анемией – увеличением размера эритроцитов (красных кровных телец) и одновременным уменьшением количества гемоглобина в них.
По словам экспертов, симптомы нехватки витамина В12 появляются не сразу. Их разновидности и степень выраженности обусловлены разными факторами: возраст, рацион, состояние здоровья, наличие и виды употребляемых человеком лекарств и т.д.
Джулия Геррини, фармацевт, сообщает, что существуют определенные симптомы, зачастую иллюстрирующие именно дефицит В12. Она назвала их «красными флажками»; при появлении любого она посоветовала незамедлительно обратиться за медицинской помощью, пишет Express.
Первый флажок характеризуется появлением ощущения покалывания в конечностях, сравнимым с проникновением тонких крохотных иголок в пальцы ног и рук.
Вторым специалист назвала возникновение усталости. Именно этот симптом называют многие люди, страдающие от нехватки витамина В12.
Еще одним сигналом может служить появление, так называемого, «мозгового тумана»: периодическая потеря памяти, постоянная забывчивость.
Следующими сигналами опасности эксперт назвала возникновение язв во рту, появление головных болей и недостатка физических сил. Такая симптоматика может служить свидетельством начинающейся макроцитарной анемии. Для прояснения ситуации специалист посоветовала обратиться к врачу и провести анализ крови.
Читайте также: Эксперт рассказал о последствиях утреннего бега на голодный желудок.