Многие медики называют здоровый кишечник важнейшим органом для долголетия. Он способствует правильному функционированию множества внутренних систем и даже обладает способностью противодействовать некоторым заболеваниям.
Для укрепления здоровья этого важного органа стоит употреблять пшеничные отруби. Их состав богат питательными микроэлементами: марганцем, магнием, фосфором, селеном и железом.
Отруби из пшеницы оказывают благотворное влияние на процесс пищеварения, избавляют от целого перечня проблем с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, наличие в рационе пшеничных отрубей помогает усилить ощущение сытости и предотвратить приступы сильного голода.
По данным исследований диеты, включающие этот продукт, эффективны при борьбе с раком толстой кишки. Дело в том, что отруби помогают канцерогенам быстро поглощаться, и ограничивают их воздействие на клетки этого органа. Пока продукт бродит в кишечном пространстве, он производит короткоцепочечные жирные кислоты, питающие полезные бактерии. Научные работы утверждают, что именно это помогает снизить риск появления и развития онкологических процессов. Кроем того, пшеничные отруби богаты антиоксидантами и химическими веществами, противодействующими влияю свободных радикалов.
Стоит отметить, что в пшеничных отрубях есть определенные ферменты, улучшающие пищеварительный процесс. Для устранения желудочных расстройств, колита и вздутия живота специалисты рекомендуют употреблять ½ чайной ложки порошка из отрубей до и после приема пищи.
Читайте также: Три ярких признака на лице, которые предупреждают о постоянно высоком сахаре.