Чашка кофе утром – популярная традиция для бодрого начала дня. Эту привычку можно сделать особенно полезной при помощи шести натуральных добавок. Эксперты Healthline рассказали, включение каких ингредиентов в напиток поможет защитить сердце, способствовать похудению и улучшению сексуальной жизни.
6 добавок для самого полезного утреннего кофе:
- Корица
Эта специя содержит большое число антиоксидантов, оказывает защитное действие на мозг и сердце, способствует укреплению иммунной системы. Достаточно половины чайной ложки на стандартную порцию напитка.
- Имбирь.
Имбирь обладает мощным противовоспалительным эффектом. Целебный клубень предотвращает мышечные боли, способствует процессу пищеварения и уменьшает уровень «плохого» холестерина. Имбирь следует мелко натереть и добавить в напиток, такое сочетание отличается пикантностью и пользой.
- Грибы
Такое непривычное на первый взгляд сочетание таит в себе огромную пользу. Грибы богаты антиоксидантами. Эти соединения оказывают защитное воздействие на печень и иммунную систему, помогают пищеварительному процессу протекать без сбоев. Кордицепс, к примеру, повышает энергию, а рейши является отличным помощником при расстройствах сна и стрессе.
- Куркума
КСпеция характеризуется мощными противовоспалительными особенностями и способностью очищать организм от токсинов. Куркумин нередко используют при различных депрессивных состояниях. Сначала на одну порцию кофе стоит добавлять четверть чайной ложки, далее дозировку можно аккуратно увеличивать.
- Мака
Мака – это порошок из растения, произрастающего на территории современного Перу, другое его название – Мака перуанская. Такой порошок считается известным и действенным афродизиаком., содержащим примерно 20 аминокислот. Эта добавка помогает пробудить сексуальное желание и улучшить фертильность. Оптимальный эффект достигается при употреблении от 1 до 3 чайных ложек в течение дня.
- Какао
Какао способен не просто добавить сладости утреннему кофе, но и способствовать снижению высокого давления и улучшению настроения. Кроме того, какао – отличный источник антиоксидантов и железа.
Кстати, недавно ученые выявили совершенно неожиданное влияние кофе на печень.