Недавнее исследование показало, что достаточное употребление жидкости в течение долгого срока способно предупредить или, по меньшей мере, затормозить возрастные изменения в сердце, приводящие к развитию сердечной недостаточности.
Рекомендованная суточная норма воды для мужчин составляет примерно 2-3 литра, для женщин – 1,5-2 литра. Но по данным опросов многими не достигается даже нижняя граница потребления. Главный показатель насыщения водой организма – уровень натрия. Если норма воды в течение дня не выпита, концентрация этого элемента в крови растет, сообщает портал EurekAlert. Далее, стараясь сохранить воду, организм невольно запускает процессы, способствующие появлению сердечной недостаточности.
Исследователи изучали взаимосвязь концентрации натрия в среднем возрасте и появления заболеваний сердечно-сосудистой системы по прошествии 25 лет. В дополнение ученые рассматривали возможную взаимосвязь недостатка жидкости и утолщения стенок левого сердечного желудочка, являющегося сигналом будущей сердечной недостаточности. Исследование проводилось с участием почти 16 тысяч добровольцев возрастом от 44 до 66 лет.
Участники были разделены на 4 группы в соответствии с показателями уровня натрия в крови. Через 25 лет в каждой группе была определена доля тех, у кого появилось утолщение стенок левого желудочка сердца и сердечная недостаточность.
Результаты научной работы подтвердили, что наибольшие показатели содержания натрия связаны с обоими типами сердечных проблем. Наталья Дмитриева, автор работы из Национального института сердца, легких и крови в США, отметила, что при постоянной и достаточной гидратации возможно снижение вероятности как сердечной недостаточности, так и гипертрофии.
Читайте также: Как на самом деле красное вино влияет на артериальное давление.