О том, что организму не хватает витамина D, могут свидетельствовать изменившаяся походка, постоянно сниженное настроение и плохой иммунитет.
Как рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина, человек может самостоятельно определить, что у него начались проблемы, и обратиться к врачу. Походка может измениться из-за остеомаляции, то есть недостаточной минерализацией костной ткани. Человек замечает, что ему трудно подниматься по лестнице и вообще поднимать ноги.
Апатия, сниженный иммунитет (человек постоянно простужается) - тоже признаки дефицита витамина D.
А еще нехватка этого витамина может в конечном счете привести к рахиту, диабету, остеопорозу, астме и псориазу.
Чтобы понять, нужен ли организму дополнительный прием витаминов, следует сдать соотвествующий анализ, делается он натощак. Анализы расшифровывает врач, он же назначает лечение.
Врачи предупреждают: переизбыток витамина D может привести к тошноте, рвоте, зуду кожи и другим неприятным последствиям, так что не занимайтесь самолечением.
Читайте также: Реаниматолог рассказал, как выявить самых опасных носителей COVID-19.