Диетолог Наталья Зубарева рассказала, как понять, что желчный пузырь не в порядке.
Прежде всего, врач подчеркнула, что желчный пузырь играет важную роль в сохранении здоровья всего организма. Его функция заключается в своевременной подачи желчи для корректной обработки поступающих в организм жиров.
Когда состояние желчного оставляет желать лучшего, человек может столкнуться с самыми разными проблемами: от дефицита витаминов, до образования камней и необходимости в хирургическом вмешательстве.
Для того, чтобы распознать проблемы с этим органом, специалист рекомендует обратить внимание на несколько признаков.
- Постоянные проблемы со стулом: запоры, метеоризм, тошнота, обесцвеченный кал и проблемы с пищеварением в общем.
- Чувство тяжести и тошноты или боль справа под ребрами после еды.
- Анемия, выпадение волос, сухость и ломкость ногтей.
- Дефициты витаминов жирорастворимых А, Е, Д, К.
- Жировики, липомы, сухость кожи.
- Желтоватый оттенок кожи и склер.
- Повышение уровня холестерина.
- Симптомы избыточного грибкового и бактериального роста.
- Висцеральное ожирение - скопление жира в области живота.
Сохранить здоровье желчного пузыря, по словам диетолога, можно с помощью здорового трехразового питания, в которое в обязательном порядке включены источники полезных жиров (авокадо, твердый сыр, растительное масло, рыба), пить достаточное количество воды, с осторожностью употреблять жгучие специи.
