Врачи назвали продукт, который может снизить уровень сахара в крови. Для этого они порекомендовали употреблять орехи. Они очень хорошо подходят в качестве дополнения к другой пище.
Отмечается, что уровень глюкозы в крови зависит не только от углеводов. На него влияет также количество белков, жиров и клетчатки, присутствующие в пище. Эксперты советуют употреблять орехи, например, в дополнение к яблокам. Они быстро повышают, а потом снижают уровень сахара в крови.
Кроме того, если добавить в рацион горсть орехов или орехового масла, то это приведет к меньшему количеству всплесков и падений уровня сахара после еды. В результате такие перекусы будут дольше позволять чувствовать себя сытыми.
Еще орехи, особенно миндаль, богаты витамином Е, и помогают уменьшать воспаление. Также они защищают сердечно-сосудистую систему, пишет портал Eat This, Not That!
Врачи рассказали, какие изменения в ногах сигнализируют о диабете. Более половины людей, страдающих от диабета, не знают о своем диагнозе.
Международная федерация диабета сообщает, что около 463 миллионов человек в мире больны диабетом, но более половины случаев не диагностированы.
Отмечается, что признаки развития диабета можно заметить по изменениям в ногах. Многих, кто страдает от этой болезни, беспокоит зуд из-за замедления обмена веществ. Также могут быть повреждены нервные окончания, что вызывает онемение и может сопровождаться жжением. Кроме того, на диабет могут указывать кожные язвы, сухость и некроз.
Читайте также: Врач назвал опасные для людей с сахарным диабетом напитки