Врач и телеведущий Александр Мясников разместил советы для россиян старше 40 лет. Он уточнил, что полезные рекомендации ему прислал один из его подписчиков, и медик с ними полностью согласился.
Мясников назвал три самых главных вещи.
Подписчик знаменитого врача порекомендовал людям от 40 до 90 лет регулярно проверять давление, уровень сахара в крови, триглицериды, холестерин и мочевую кислоту. Также россиянам стоит минимизировать употребление соли, сахара, белой муки, молочных продуктов, обработанной пищи и бульонных кубиков. Питаться следует овощами, фасолью, бобовыми, яйцами, орехами, маслами холодного отжима и фруктами.
Еще им порекомендовали побольше улыбаться, заниматься физкультурой, контролировать вес и проводить время с любимой семьей.
Мясников отметил, что согласен с каждым пунктом подписчика.
Читайте также: Гастроэнтеролог назвала продукты, полезные для сердца
