Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов рассказал о питании в пожилом возрасте.
По словам специалиста, в пожилом возрасте нужно придерживаться определенного питания. В частности, следует есть 5–6 раз в день небольшими порциями.
Что касается продуктов, то они должны быть качественными и правильно приготовленными. Из фруктов самую большую пользу принесут яблоки, которые можно запекать в духовке. Еда должна быть сбалансированной и разнообразной.
Также важно понимать, что с возрастом в организме начинает снижаться качество переваривания белков, жиров и углеводов. Ко всему прочему, в пожилом возрасте начинает формироваться дефицит витаминов и микроэлементов, резюмировал специалист, передает портал РИАМО.
Эксперты назвали хурму «плодом богов» и перечислили ее полезные свойства. Хурма является не только вкусным, но и очень полезным фруктом с уникальными свойствами, сообщили эксперты из Ливана.
«Плод богов» богат витамином С, ответственным за формирование и поддержание иммунитета. Также хурма содержит четверть от ежедневной нормы клетчатки, необходимой человеку.
Читайте также: Врач-диетолог назвал пять природных антибиотиков
