Врач-диетолог Елена Соломатина назвала три самых главных ошибки у любителей кофе.
Во-первых, кофеманы часто пьют кофе после бессонной ночи, рассказала врач. Специалист напомнила, что, когда человек не высыпается, у него повышается уровень кортизола — гормона стресса — и он становится нервозным. Тонизирующий напиток в этом случае может еще больше повысить тревожность и раздражительность, обратила внимание медик.
Во-вторых, нельзя пить кофе натощак, потому что это провоцирует проблемы с желудком. Кофе повышает кислотность, даже здоровому человеку нельзя пить его натощак, подчеркнула врач.
Также после кофе нужно пить воду. Кофе действует как мочегонное средство, поэтому вместо ожидаемой бодрости можно получить усталость, невозможность сосредоточиться и т.д., предупредила Соломатина.
Читайте также: Врач Филева сообщила, что кофе и чай с молоком не стоит пить больше 1-2 кружек в день
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
