Вода с лимоном – целебный эликсир, с которого должен начинаться день каждой представительницы прекрасного пола. Почему?
1.Укрепляет иммунитет. Данный цитрус является кладезем витамина С, мощнейшим антиоксидантом, который защитит Ваш организм от разных бактерий и вирусов. Также данный напиток является седативным средством, стимулирует работу мозга и нормализует кровяное давление.
2. Нормализация щелочного баланса. Всем прекрасно известно, что продукты перевариваются в желудке с помощь щелочи или кислоты. В случае если кислоты выделяется больше, то регенерация клеток нарушается, также происходит сбой в обмене веществ. Чтобы всего этого не происходило необходимо каждое утро пить воду с лимоном.
3.Похудение. Некоторые люди путают чувство жажды с чувством голода и заедают её, как результат лишние килограммы. Поэтому лучше лишний раз выпить лимонной воды, таким образом Вы сможете избавиться от лишнего веса. Такой напиток содержит большое количество пектина, который прекрасно борется с голодом.
4. Улучшает процесс пищеварения. Состав воды с лимоном очень похож на микрофлору в желудке. Поэтому такую жидкость желательно выпивать за 10-15 минут до приема пищи, таким образом Вы подготавливаете свой желудочно-кишечный тракт к работе.
5.Чистка. Этот лимонный эликсир обладает мягким мочегонным действием и способствует быстрому и эффективному очищению организма. Самое главное без какого-либо вреда для человеческого организма и здоровья.
6. Очищение кожи. Если регулярно пить воду с лимоном перед каждым приемом пищи, то Вы можете избавиться от самых распространенных проблем с кожей. Благодаря такой привычке Вы избавитесь от сухости кожи и перестанете тратить деньги на увлажняющие и питающие средства. А содержащийся витамин С поможет удалить пятна на коже и уменьшит количество морщин.
7. Борьба с обезвоживанием. В течении дня организм теряет около 10 стаканов жидкости, поэтому её нужно восстановить. В противном случае возникают головные боли, мышечные спазмы, раздражительность. Но у каждого человека своя суточная норма употребления жидкости и её Вы можете самостоятельно высчитать. Возьмите свой вес и умножьте его на 0,036. Например, 70 кг*0,036=2,52. Вот 2,5 л води я должна употреблять в день.