К сожалению, в список вредных привычек входят не только злоупотребление алкоголем и курение, существует большое количество привычек, которые вредят человеку.
7 самых вредных привычек
Грызть ногти. Таким занятием регулярно занимается около 1/3 всего населения земли. И возникает вопрос, чем вызвана эта привычка? Многие исследователи считают, что возникает желание грызть ногти при стрессах и внутренних переживаниях. Есть люди, которые грузут ногти только на рабочем месте. Это вызвано тем, что их работа вызывает у них раздражение. Другие люди этим занимаются, когда бросили курить, чтобы вновь не пристраститься к сигаретам. А третьи делают это от скуки. Но следует учитывать, что это занятие не имеет последствий. При этом травмируется чувствительность кожи возле ногтя и возникают болезненные заусенцы. А под ногтями скапливаются микробы, а зубная эмаль повреждается при прикусывании твердой части ногтя;
Употребление пищи перед телевизором. Выявлен такой факт, что телевизор оказывает влияние на привыкание к еде. При насыщении организма, человек перестает есть, но если на столе появится новое блюда, то есть вероятность, что вы вновь начнете есть. А телевизор действует по аналогии с новым блюдом. При его просмотре рассеивается внимание, и человек не запоминает вкусовые ощущения. В ходе исследований было выявлено, что люди, которые употребляют пищу перед телевизором, и употребляют на 500 ккал больше, чем те, что едят на кухни. К тому же время трапезы увеличивается на 20 минут;
Ковырять в носу. Здесь нет ничего страшного, если вы это делаете изредка, так поступает около 90% всего населения планеты. Но если это делать часто, то существует вероятность, что это превратиться в невроз. И привычка совать пальцы в нос может стать навязчивой идеей. Кроме этого при ковырянии в носу происходит повреждение слизистой оболочки, а каждое 40-е ковыряние заканчивается кровотечением;
Поздно ложиться спать. Те, кто ложится поздно спать, живут меньше, чем те, кто ложиться рано спать и рано встает. У таких людей часто наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. И сон у таких людей не крепкий, гормона мелатонина в организме вырабатывается больше при предполуночном сне. И чем дольше длиться предполуночный сон, чем больше этого гормона в организме. Это гормон снижает уровень сахара в крови, восстанавливает силы, защищает от стрессов, улучшает работу иммунной системы и является профилактикой злокачественных опухолей;
Хрустеть пальцами. При растягивании пальцев происходит падение давления в межсуставной жидкости. В ходе этого образуется газ, который превращается в пузырьки, и можно услышать характерный звук, когда они лопаются. Это может на определенное время убрать статическое напряжение, но в дальнейшем можно получить травмы и иные заболевания сустава. Когда хрустят пальцы, происходит растяжение суставных связок;
Читать в туалете. Пристрастие к такому занятию иметь серьезные последствия. Если регулярно читать книги в процессе опорожнения кишечника, то это может привести к образованию геморроидальных узлов;
Выдавливание прыщей. В результате таких действий умер знаменитый русский композитор Александр Скрябин. Он неудачно выдвинул фурункул, и это привело к трагическим последствиям. Естественно, что этот случай не относится к обычным ситуациям, которые встречаются в медицинской практике. Но если постоянно заниматься выдавливанием прыщей на лице, то это может привести к образованию некрасивых шрамов и воспалительным процессам на коже лица.