Диетическое питание для многих просто наказание, но из-за желания быть всегда в форме мы это все терпим. Хотя можно сделать диетические продукты очень вкусными и при этом всем худеть.
Салаты. Чтобы салат получился низкокалорийным можно приготовить разнообразные заправки. Например, соевый соус, уксус, лимонный сок, кефир, нежирную сметану. С новой заправкой салат заиграет новыми нотками и ароматами. Также вы можете добавить измельченные орехи или семена кунжута.
Овощи. Для того чтобы блюда из овощей стали намного вкусней и ароматней добавляйте в них разные специи и приправы. Например, имбирь, порошок карри, шалфей или перец. Такие специи очень полезны, да и соли вы положите намного меньше.
Мясо. Чтобы сделать вкуснее запеченное диетическое мясо было вкусней, перед выпеканием замаринуйте его в меде с горчицей. Такой маринад подарит блюду пикантный аромат. Такое блюдо прекрасно сочетается с картофелем. Также можете добавить специи и травы.
Супы. Диетические супы очень полезны, но не всегда вкусные, чтобы их можно было есть с удовольствием, добавьте немного тертого сыра. Таким образом он станет и аппетитным и сытным. Также можете добавить и специи с травами.
Сладости. Если отказаться от сладостей, то жизнь вообще потеряет краски. Но для красивой и стройной фигуры сладости тоже должны быть полезны. Поэтому обращайте внимание на рецепты из овсянки, орехов, какао и прочих полезных ингредиентов. Также введите в свой рацион мед, зефир, пастила, мармелад и горький шоколад, сухофрукты.
Фрукты и ягоды. А лучше сладостей – фрукты и ягоды. С их помощью можно приготовить вкуснейшие салаты и десерты. В продуктах растительного происхождения минимальное количество продуктов и максимальное количество витаминов и минералов.
Вода. И снова о воде! Не все её пьют в нужном количестве и не все любят, но она просто необходима. Чтобы выпивать достаточное количество воды добавляйте несколько капель сока лимона или лайма. Такое сочетание очень полезное, особенно с утра для улучшения обмена веществ.