Далеко не секрет, что человеку требуется выпивать не меньше двух литров воды в день, так как именно это количество жидкости выводится из организма ежедневно. Но чем полезна чистая вода? Разберем все полезные ее свойства.
Этим правилом пользуются далеко не все люди. В лучшем случае нас хватает на один-два стакана, дальше, как говорится, не лезет. А зря. Ведь вода оказывает хорошее влияние на состояние здоровья и самочувствие. Попадая в организм, клетки начинают лучше функционировать, выводятся шлаки и токсины.
Также доказано, что вода поддерживает влажность клеток на нужном уровне, что не может не сказаться на красоте вашей кожи.
Кроме того, достаточное количество воды в организме избавляет от образования камней в почках и желчном пузыре, так как уменьшается концентрация солей в моче.
Чистая вода - это необходимый компонент рациона тех, кто мечтает о стройной фигуре. Она поможет справиться с лишним весом, ведь в ней нет калорий.
Не забывайте, что вода защищает нас от вероятности подхватить инфекционное заболевание. Активность клеток снижается, если они недостаточно увлажнены, а значит, снижается и защитная функция.
Вода является источником энергии. От нехватки ее в организме могут возникать головные боли, усталость, раздражительность и даже неприятные ощущения в суставах.
Не менее важное свойство воды - она предотвращает запоры. В случае обезвоживания организм черпает жидкость из толстой кишки, так что результат нехватки воды вполне очевиден.
Разумеется, мы говорим только о чистой воде, ни в коем случае не о других напитках и жидкостях и даже не о воде из крана. Ведь, как известно, в водопроводе жидкость хлорирует, что вряд ли принесет пользу вашему организму.