Низкая потенция – это самая большая проблема для мужчины. Импотенция – это проблема, которая касается не только мужчин в возрасте , но еще и совсем молодых. Советуем улучшать свою потенцию без различных разрекламированных таблеток и пищевых добавок, а следовать нашим советам.
Вес должен быть в порядке. Если у вас избыточный вес, то это в конечном итоге приведет к тому, что в организме выработается женский гормон эстроген. Мужской гормон тестостерон уменьшается из-за лишнего веса. Именно низкий уровень тестостерона – это первая и самая распространенная причина импотенции.
Почти весь тестостерон у мужчин вырабатывается в яичках. Их природа не так просто вывела за пределы тела и положила в мошонку. Для того, чтобы сперма выделялась нормально температура яичек должна быть ниже, чем температура тела на 1,5-2 градуса. Нужно понять, что плотное белье носить не стоит, а вот плотные брюки или джинсы и работа сидя могут послужить причиной для импотенции.
Алкоголь сказывается на потенции. Алкоголь снижает образование тестостерона. Да, единожды употребив спиртное, не приведет к импотенции, но если пить постоянно, то это приведет к прекращению выработки тестостерона.
Если постоянно пить пиво и пить его много, то это приведет к снижению потенции. Пиво содержит много женских гормонов. Если женские повышаются гормоны в организме, то мужские соответственно падают. А дальше будет происходить естественная реакция - вы потолстеете и потенция снизится.
Курить нужно бросать. Смола, которая есть в табаке, разрушает кровеносные сосуды. Это приводит к тому, что нарушается работа органов малого таза.
Режим дня должен быть в норме. Если вы постоянно не досыпаете, то это приведет к гормональному нарушению и значит, выработается тестостерон. Нормальный сон должен длиться не менее 8 часов и так должно быть постоянно. Отсыпаться на выходных за всю неделю не получится. Потенции это не поможет.
По утрам мужчина имеет самый высокий уровень половых гормонов. Секс с утра самый лучший. Можно проснуться на 30 минут раньше и получить удовольствие. Регулярные половые отношения помогают вырабатывать половые гормоны, а сексуальная активность будет долгой. Главное не нервничайте, ведь стресс – это главный враг для потенции. Занимайтесь спортом, ведь спортивный нагрузки – бег или плавание улучшают приток крови к органам малого таза и улучшают потенцию.