Оказывается, волнение не всегда негативно сказывается на состояние здоровья человека.
Чувство волнения может быть очень даже полезным и помочь выплеснуть скопившиеся эмоции и быть готовым к различным трудностям, так считают специалисты из Университета Калифорнии.
Ситуации, в которых человек испытывает сильное волнения, помогают ему не замыкаться в себе. Важно выбрать правильное отношение к чувству волнения, считают американские ученые. Чтобы понять, когда волнение будет полезным, эксперты провели эксперимент, в котором приняли участие студенты ведущих университетов страны. В ходе исследования ученые наблюдали за студентами перед экзаменами и после их сдачи. Особенно специалисты интересовались внутренним состоянием добровольцев и чувствами, которые те испытывали.
Специалисты выделили три подхода к волнительным ситуациям, которые применяли студенты. Первый подход заключался в полной отстранённости от происходящих событий. Второй подход состоял в том, что ученики старались настроиться на позитивный лад. И наконец, третий, и самый эффективный, по мнению экспертов, подход заключался в готовности к плохому завершению, но надежде на положительный исход. Другими словами, самым полезным волнением была подготовка к худшему, но вера в лучшее.
Читайте далее: Как произвести впечатление при первой встрече?