Для здорового организма и красивой сияющей кожи нужно как минимум питаться правильными продуктами, бросить все вредные привычки и выполнять примитивные физические упражнения. Ну с упражнениями и вредными привычками мы к сожалению, помочь не можем, а вот какие нужно употреблять продукты сейчас посоветуем.
Авокадо. Этот продукт в своем составе содержит полезные и необходимые нашем организму мононенасыщенные жирные кислоты, которые повышают упругость нашей кожи. Также в нем присутствует огромное количество меди, стимулирующий выработку коллагена.
Грецкие орехи. В этом продукте, как и в авокадо содержится огромное количество меди. Также в нем присутствует Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют повышению эластичности кожи.
Шоколад. В настоящем черном шоколаде, содержащий 70% какао-бобов и является не просто сладостью. В нем содержится большое количество флавоноидов, а эти вещества способствуют увлажнению кожи.
Мед. Этот продукт полностью напичкан различными антиоксидантами и минералами. Поэтому вы не только можете его употреблять ложкой, но добавлять в домашние косметические средства. А регулярное употребление йогурта, обогатить ваш организм белком, который делает кожу упругой и подтянутой.
Гранат. В гранате содержится огромное количество витамина С, который делает кожу чистой и сияющей. Также он помогает очистить кожу от омертвевших и старых клеток и помогает выработать новые. А содержащиеся в фрукте антиоксиданты успешно борются с морщинами. Также с признаками старения успешно борются и ягоды.
Помидоры. Данный овощ является основным источником селена, который защищает наш организм от онкологических заболеваний, борется с пигментными пятнами и дефектами, вызванными ультрафиолетовыми лучами.
Перец. Такой овощ помогает бороться морщинами, но при условии регулярного употребления. Антиоксиданты, содержащиеся в перце, активно увлажняют, помогает вашей коже всегда быть свежей и ухоженной.