О положительном действии магния на организм человека рассказали медики.
Недавнее исследование медиков из Соединенных Штатов Америки доказало, что продукты с высоким содержанием магния смогут помочь человеку избежать сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Применять магний в витаминах и добавках вовсе не обязательно. Хорошей профилактикой от заболевания сердца и сосудов будет пища, содержащая это вещество. Специалисты советуют добавить в свой рацион питания свежие овощи, орехи и цельные зёрна. Данные продукты в целом очень полезны для организма, кроме того, вы будете получать нужное количество магния.
Медики уточняют, что следует умеренно относиться к употреблению данного продукта. Избыток магния в организме может навредить вашему здоровью. Либо самостоятельно определите суточную норму, либо проконсультируйтесь со специалистом.
Читайте далее: Какой сок поможет избежать инсульта и инфаркта?