При повышенном уровне глюкозы нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью. Ученые нашли действенный способ снижения сахара в крови.
Согласно проведенным исследованиям, чтобы снизить уровень сахара человеку необходимо больше двигаться.
О пользе движения для диабетиков рассказали специалисты из США. В их исследовании приняли участие более тысячи людей, страдающих сахарным диабетом. Добровольцы должны были в течение двух часов находиться в вертикальном положении. После того, как у них повысился уровень глюкозы, им нужно было проделать несколько специальных упражнений.
Так, люди, которые выполняли активные движения, либо занимались на велотренажере, понизили сахар в крови, причем, данный эффект сохранился в течение суток.
Ученые отмечают, что ведущие активный образ жизни люди намного реже остальных болеют диабетом. По мнению исследователей, даже такие простые занятия как ходьба, прогулка или зарядка способны помочь человеку, больному сахарным диабетом.
Читайте далее: Какой продукт регулирует сахар в крови и питает мозг?