Ученые назвали чай, который снижает давление и борется с раком
Ученые сообщили, что чай из листьев оливкового дерева имеет множество полезных свойств. Вещество под названием олеуропеин, содержащееся в оливковых листьях, играет важную роль в борьбе с вирусами.
По словам специалистов, листья оливы действуют как натуральный антибиотик, укрепляют иммунную систему ,нормализуют и восстанавливают нарушенные показатели печени, убивают вредные для организма микробы, обладают защитным действием против вирусов, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, создают прочный щит против онкологических заболеваний и снижают давление.
Приготовить чай из листьев оливы просто. Можно использовать сушеные оливковые листья, которые продаются у травников, или высушить листья самостоятельно в домашних условиях, сообщили ученые.
Эксперты утверждают: чтобы почувствовать эффект от такого чая, нужно выпивать две–три чашки в день.
Специалисты предупредили, что беременным, кормящим мамам и людям с хроническими заболеваниями не рекомендуется употреблять чай из листьев оливы. Пациенты с сахарным диабетом могут пить его под наблюдением врача.
Поскольку чай из оливковых листьев снижает артериальное давление и уровень глюкозы в крови, его следует с осторожностью употреблять людям с низкими значениями этих показателей, сообщается на портале Ensonhaber.
«Цифры будут нормализованы»: врач назвал напиток, который защитит от скачков давления
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что ежедневное употребление достаточного количества воды поможет избежать скачков давления.
Чтобы оно было в пределах нормы, он рекомендовал пить 1,5–2 литра жидкости в день.
Если жидкость постоянно употреблять в достаточном количестве и не прерывать, то есть пить ежедневно в определенной норме, то в этом случае и гормоны, которые отвечают за перераспределение этой жидкости внутри организма, также будут стабильны, и цифры давления будут нормализованы, не будет скачков, пояснил врач.
Также специалист посоветовал отказаться от соли, которая задерживает жидкость в организме.
Снизить давление помогут и продукты с содержанием калия: бананы и сухофрукты, продолжает врач. Калий и натрий отвечают за баланс жидкости в организме. Если эти микроэлементы в нормальном соотношении либо калия даже чуть больше, то в этом случае жидкость накапливается меньше. И давление будет точно так же постепенно снижаться, заключил медик в беседе с порталом «Москва 24».
Врач объяснил, как можно снизить давление без таблеток
Доктор медицинских наук, главный внештатный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков рассказал, как снизить артериальное давление без лекарств.
Он сообщил, что привычка проводить много времени, сидя перед компьютером или телевизором, может стать причиной повышения давления, такими же последствиями грозят человеку и стрессы.
По словам медика, повышение давления, особенно его резкие скачки, нужно обсудить с врачом, который назначит правильное лечение. Но, помимо приема лекарств, следует использовать и другие способы нормализовать свое состояние.
Горенков порекомендовал перейти на менее калорийное питание. По его словам, избавление от пяти лишних килограммов приводит к снижению артериального давления на десять миллиметров ртутного столба.
Также снижению давления способствует регулярная физическая активность, но переутомления стоит избегать, предупредил врач. Кроме того, в отдельных случаях прогулка может стать альтернативой приему лекарств, сообщил Горенков.
Названы опасные продукты для страдающих от высокого кровяного давления
Диетологи рассказали, какие продукты могут усугубить состояние людей, которые страдают от высокого кровяного давления.
Диетолог Мария Родригес рассказала, что для стабилизации давления следует употреблять достаточное количество калия. Она посоветовала включить в рацион овощи, фрукты, бобы и корнеплоды.
По словам диетолога Элеаны Кайданян, злоупотребление полуфабрикатами приводит к ухудшению самочувствия. Она пояснила, что частые походы в рестораны опасны для страдающих повышенным давлением. Она рекомендовала изучать состав продуктов и обращать внимание на натрий в их составе.
Диетолог Кейтлин Карр сообщила, что следует уменьшить употребление спиртных напитков, потому что алкоголь снижает эффект лекарств от артериального давления.
Эксперты призвали есть меньше жареной еды, потому что она способствует набору веса, а у людей с лишним весом есть риск получить проблемы с артериальным высоким давлением.
Диетологи также призвали есть побольше орехов, рыбу и авокадо, пишет Eat This, Not That!.
Врачи-диетологи сообщили, что при гипертонии следует избегать употребления соленых продуктов, консервированных супов и мясных деликатесов. Также они назвали семь самых полезных продуктов для людей с высоким давлением. Специалисты сообщили, что такие зеленые листовые овощи, как шпинат и капуста кейл, полезны для здоровья по многим причинам, но больше всего пользы они приносят тем, кто страдает гипертонией.
Как снизить давление за 15 минут без таблеток
По словам кардиолога, геронтолога Юрия Конева, есть способ снизить повышенное давление за 15 минут, если, конечно, речь не идет о гипертоническом кризе.
Чтобы почувствовать себя лучше, нужно выполнить три условия. Первое — хотя бы минут пятнадцать погулять на свежем воздухе: в парке или по лесу, а не по загазованным улицам. Второе условие — там, где вы гуляете, должен быть небольшой перепад высот.
Третье — давление снизится только при выполнении соответствующих нагрузок. Как их рассчитать? Конев отметил «Пятому каналу», что тренирующий эффект появляется при определенном пульсе — 110-120 ударов в минуту. Таким образом, темп ходьбы определяется частотой сердечных сокращений.
— Если идти нога за ногу да еще и в городе, то ни о каком тренирующем эффектеречи не идет, — подчеркнул эксперт.
Медики неоднократно отмечали, что гипертоники могут снизить свое «рабочее» давление, если изменят рацион питания. Например, уменьшив содержание соли в блюдах, можно значительно улучшить свое состояние.
На какую болезнь указывают резкие скачки давления в течение дня: Мясников
По словам доктора Мясникова, если у человека в течение суток наблюдаются резкие скачки давления, это может быть сигналом начала болезни.
Речь идет о «неустойчивой лабильной гипертонии». Обычно такое состояние наблюдается на старте заболевания, когда рецепторы почек только пытаются приспособиться к определенному уровню давления, который теперь организмом будет восприниматься как постоянно нормальный (на самом деле, ложнонормальный).
Пациенты часто жалуются, что показания давления у них разнятся - когда они меряют его сами или это делает врач. Дело в том, что в различных положениях тела давление может быть разным: например, лежа или стоя.
Так, лежа или сидя давление может быть 220 на 120, а стоя — 120 на 70, отметил Мясников. Это характерно при варикозном расширении вен, а также для пожилых пациентов и тех, у кого есть сахарный диабет.
Лабильная начальная степень гипертонии — яркий сигнал, что пора заниматься собой. Возможно, давно пора пересмотреть свой рацион, сбросить лишний вес, больше двигаться, отказаться от вредных привычек.
Ранее телеведущий и врач Майкл Мосли рассказал, как понизить давление, не прибегая к лекарствам. По его словам, в долгосрочной перспективе помочь могут похудение, сокращение количества соли и регулярная физическая активность.
Морс, который эффективно снижает высокое давление
Артериальная гипертония является самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы. Этот диагноз означает, что у человека стабильно повышенное давление.
Как правило, при гипертонии пациента пожизненно «сажают» на таблетки, хотя медики отмечают, что если изменить образ жизни, то давление снизится и без химии. Другое дело, что придерживаться его придется всю оставшуюся жизнь, временные меры не помогут.
Необходимо пересмотреть свой рацион, убрать по возможности стрессовые ситуации, высыпаться, много гулять, заниматься посильной физнагрузкой. Такие простые советы, действительно, помогают.
Если добавить в свой рацион на постоянной основе сок или морс из брусники, пользы будет еще больше. Такой напиток снижает высокое давление и улучшает работу сосудов.
Брусника чрезвычайно богата полифенолами, которые эффективно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, как и черника, клюква и черная смородина.
В ходе эксперимента с крысами ученые выяснили, что разбавленный брусничный сок понижает давление, а неразбавленный сок и жмых ягод повышает функцию кровеносных сосудов до уровня здоровых.
Брусничный сок не может заменить лекарства, но это хорошее дополнительное средство, отмечают медики.
В народной медицине бруснику принимают:
- при лечении мочеполовых заболеваний;
- для нормализации сахара в крови;
- при ослабленном иммунитете;
- для профилактики сердечных заболеваний;
- при гипертонии;
- для лечения желудочно-кишечных, вирусных, простудных и бактериальных заболеваний.
Есть в каждом магазине: дешёвый «суперпродукт» для снижения давления
Гипертония — синдром повышенного кровяного давления. По данным ВОЗ, этим опасным состоянием страдают 1,28 миллиарда людей в возрасте 30-79 лет.
Одним из самых эффективных способов снижения артериального давления при гипертонии является диета с использованием дешевого корнеплода, который есть в каждом магазин - свеклы.
Известно, что людям с повышенным давлением в первую очередь советуют присмотреть к своему рациону и убрать все соленое, копченое и жирное. Соль задерживает воду, из-за чего давление в сосудах повышается.
Включение в рацион свеклы укрепляет сердечную мышцу и снижает давление, отмечают медики. При регулярном употреблении сока свеклы оно может понизиться на 6-10 пунктов.
Самыми важным витамином в сыром овоще является бетаин. Он улучшает обмен, веществ, нормализует работу почек и печени, очищает и разжижает кровь.
Имеются противопоказания:
- при склонности к поносам, из-за слабительного эффекта
- при моче- и желчнокаменной болезни, из-за наличия щавелевой кислоты
- при гипотонии, из-за риска снижения давления
Ранее врач-эндокринолог Владислав Бондаренко рассказал, что для получения витамина Е нужно есть продукты с высоким содержанием токоферола. Это картофель, морковь, шпинат, свекла, тыква и капуста. Очень полезны ягоды облепихи, черешня, рябина, калина, шиповник, орехи и семечки.
Как пережить высокое атмосферное давление: советы кардиолога
Эксперты сообщили, что из-за очень высоких показателей атмосферного давления москвичей ждет так называемая «барическая гора». Оно на этой неделе достигнет максимальных показателей, что особенно неприятно для метеочувствительных людей.
По словам синоптиков, такое высокое атмосферное давление можно сравнить с погружением в шахту глубиной 220 метров. В понедельник и вторник показатели достигнут 768 миллиметров, что выше нормы на 20-22 единицы.
Кардиолог Юлия Маршинцева рассказала «Москве 24» что в такие дни поможет отдых и контрастный душ (подходит не всем). Лучше всего не перенапрягаться, отложить трудные дела, сделать передышку. Полезно пить травяные сборы, например, листья брусники.
Кроме того, можно принимать адаптогены. Людям с повышенным давлением следует принимать гипотензивные препараты, а с пониженным — кофе и сосудистые средства.
По данным медиков, люди восприимчивы к колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета. Чаще всего это проблемы с сердечно-сосудистой системой. Причем организм, как правило, реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение.
Главный продукт, который способствует снижению давления
Артериальной гипертонии подвержены от 20 до 30 процентов мирового населения. Лица старше 65 лет показывают значительное увеличение риска развития этого заболевания. Герман Гандельман, кардиолог, в эфире телепередачи «Жить здорово!» объяснил, как справиться с высоким давлением без приема медикаментов.
Эксперт рассказал, что повышение артериального давления связано с большим напором на стенки сосудов, в результате чего происходит их увеличение.
Гандельман отметил, что одной из причин болезни становится и задержка соли, одновременно увеличивающей циркулирующий объем крови и способствующей сужению стенок.
Повышенное артериальное давление усложняет работу сердца, в связи с чем орган испытывает серьезные затруднения, когда качает кровь. Это обстоятельство в будущем может обусловить сердечную недостаточность, а далее инфаркт и инсульт.
Кардиолог отметил, что снизить артериальное давление помогает морковный сок. Два стакана напитка содержат более 90 процентов от дневной потребности организма в калии, который является антагонистом натрия, содержащегося в соли. Таким образом, употребление калия способствует выводу натрия, благодаря чему снижается отек сосудов; они становятся шире, что способствует снижению давления.
Кроме того, эксперт упомянул эксперимент, где люди, подверженные высокому давлению, три месяца пили по два стакана сока моркови в течение дня. Результаты показали снижение систолического артериального давления примерно на 6 мм ртутного столба, а диастолического – на 2 мм.
Кардиолог заметил, что стоит отдавать предпочтение свежевыжатому морковному соку, потому что пакетированные варианты содержат слишком много сахара.