Продукт, от которого людям с высоким давлением придётся отказаться навсегда
Учёные из медицинской организации World Action on Salt and Health (WASH) выявили продукт, от которого придётся навсегда отказаться людям с высоким давлением. Оказалось, что при давлении очень вредно есть вяленое мясо.
Авторы исследования отмечают, что диета при артериальной гипертензии играет главную роль в лечении болезни. Людям с повышенным давлением приходится отказываться от продуктов, которые могут вызвать скачки. Как правило, список запрещённых продуктов, выдаёт лечащий кардиолог или терапевт. Однако, большинство запретных продуктов объединяет одно – в них слишком много натрия. А именно он при гипертонии и вреден.
Примечательно, что именно вяленые мясные лакомства очень богаты этим веществом, даже если производитель размещает на них знак «низкая концентрация соли».
Как пояснили сотрудники WASH у людей, которые много едят соли, наблюдается нарушенный баланс натрия. Из-за этого в организме скапливается вода, итогом становится повышенное давление.
– Снижение употребление натрия на шестнадцать процентов снижает смерть в результате инсульта и двенадцать – от ишемии сердца, – пояснили авторы исследования.
Постоянно повышается давление? Проверьте десны
Бывает так, что человек стал жаловаться на высокое давление, хотя особых предпосылок к этому не было, как и генетической предрасположенности. Он проходит обследование, но анализы практически в норме.
Как показало исследование международной группы ученых, на повышение артериального давления могут влиять больные десны. Эксперты изучили данные пятисот добровольцев, половина из которых страдала от периодонтита. Средний возраст участников составлял 35 лет. В целом это было здоровые люди без хронических заболеваний.
Периодонтит – острое либо хроническое воспаление периодонта, то есть тканей, примыкающих к корню зуба. Выяснилось, что у наблюдаемых с воспалением десен риск гипертонии — вдвое выше, чем у участников со здоровыми деснами.
Как пояснили авторы исследования, бактерии, которые вызывают воспаление в деснах, запускают также системную воспалительную реакцию во всем организме, что может приводить к развитию гипертонии. По словам ученых, такая простая процедура, как тщательная чистка зубов дважды в день и уход за деснами является мерой профилактики гипертонии.
Гипертонией на сегодняшний день страдает 20-30 процентов взрослого населения планеты, и с возрастом процент заболевших только увеличивается. По словам врачей, после 30 лет она встречается уже у каждого второго россиянина.
Учёные выяснили, как чай на самом деле влияет на сосуды и давление
Новое октрытие учёных из США и Дании показало, почему напиток всё-таки стоит пить каждому человеку.
Специалисты из университетов Калифорнии (США) и Копенгагена (Дания) провели совместное исследование, в котором тщательно рассмотрели влияние флавоноидов Camellia sinensis (чёрного и зелёного сортов чая) на здоровье.
Лабораторные исследования показали, что в чае содержится два соединения, которые способны влиять на белок, который отвечает за выход ионов калия из клеток сосудов, снижая их возбудимость.
Простыми словами, при воздействии флавоноидов белка сосудов становятся шире, лучше пропуская кровь и тем самым снижая артериальное давление. Это доказанный факт!
В ходе своей научной работы учёные также установили, что те же соединения чая способны оказывать влияние и на работу головного мозга – регулировать активность нейронов и передачу сигнала между ними.
Примечательно, что опытным путём, с использованием новейшего оборудования, специалисты смогли наблюдать, что при нагревании до 35 градусов зелёного чая, высвобождается больше полезных веществ, которые влияют на активацию белка. Однако, это не означает, что напиток обязательно нужно употреблять горячим, ведь температура человеческого тела выше 36 градусов, а это значит, что положительный эффект для кровеносных сосудов всё равно будет.
– Гипертензией страдает каждый взрослый. Об опасности повышенного давления для здоровья и жизни знает, наверное, каждый человек. Наше открытие позволит создать новые препараты от гипертонии, – считает профессор Джеффри Эбботт, глава исследования.
Простой способ продлить жизнь людям с высоким давлением и диабетом
Как сообщили ученые из Бостона, строгий контроль за артериальным давлением способен продлить жизнь гипертоникам и не только на несколько лет.
Специалисты ссылаются на трехлетнее исследование, в котором участвовали более девяти тысяч человек старше пятидесяти лет, у которых был высокий риск развития гипертонии и сахарного диабета.
Добровольцев разделили на две группы. В первой группе медики добивались уменьшения верхнего давления до ста двадцати миллиметров ртутного столба, а в другой — до ста сорока.
Как отмечается в результатах исследования, если бы люди продолжали принимать терапиюдо конца жизни, то те, у кого была цель понизить давление до 120 мм, могли бы увеличить продолжительность жизни от шести месяцев до трех лет. Причем чем раньше участники начинали проходить терапию, тем дольше жили.
Когда у человека высокое давление, показатели будут превышать 130/90 мм ртутного столба. Такие пациенты жалуются на боль в затылке, ощущение пульсации и давление на череп, головокружения при резком движении головой, резкое нарушение зрения, рвоту, нарушения слуха, звон в ушах. Низким считается давление ниже 100 на 70 мм ртутного столба. Для него чаще всего характерны слабость, быстрая утомляемость, сонливость, медлительность, головная боль в височной области, головокружение, тошнота.
Гипертонией на сегодняшний день страдает 20-30% взрослого населения планеты, и с возрастом процент заболевших только увеличивается. По словам врачей, после 30 лет она встречается уже у каждого второго россиянина.
Кардиолог Минздрава: каким должно быть идеальное давление
По словам главного кардиолога российского Минздрава Сергея Бойцова, существует оптимальное артериальное давление, при котором можно жить, не опасаясь инсульта или инфаркта.
Речь идет о значениях меньше сто сорок на девяносто, а вообще лучше стремиться к давлению сто тридцать на восемьдесят и ниже. Давление необходимо контролировать и не допускать развитие болезни, поскольку гипертония является хроническим заболеванием, от которого нельзя полностью вылечиться.
Если давление уже стабильно повышенное, то необходимо соблюдать рекомендации врача. Можно и при гипертонии сохранять высокое качество жизни, если принимать препараты и соблюдать правила.
По словам Бойцова, в первую очередь, необходимо привести в порядок свой вес и избавится от большого живота, если он имеется. Во-вторых, нужно повысить физическую активность, бросить курить, уменьшить потребление алкоголя. Тогда сосуды оздоровятся, а это очень важно при гипертонии.
В-третьих, пересмотрите свой рацион и откажитесь от фастфуда и слишком соленых блюд. Соль - враг гипертоников. В-четвертых, научитесь расслабляться, не позволяйте стрессу завладеть вами, от этого давление всегда резко «подскакивает».
Гипертония вызывает болевые спазмы с шумом в ушах, мельтешением в глазах, тошнотой, болью в области сердца. Обычно болит в зоне затылка. Если вы почувствовали резкую интенсивную боль – это может быть признаком острого инсульта.
Но опасно не только высокое давление. Слишком низкое тоже может привести к смертельной опасности. Опасное давление начинается с показателей 90/60 миллиметров ртутного столба (если это не обычное ваше состояние, что тоже бывает). Тошнота, головокружение, сонливость, а также апатия могут быть симптомами гипотензии.
Чтобы пришли в норму давление, сахар и вес, нужно сменить чай
Шесть полезных свойств ройбуша, за которые стоит полюбить этот чай.
Составлен этот список на основании исследований последнего десятилетия. Если вы ещё не полюбили этот чай, то вот главные причины, чтобы сделать это.
Свойство №1. Помогает похудеть.
Ройбуш при всём своём медовом вкусе содержит ничтожное количество калорий. Поэтому людям, которые хотят похудеть или контролируют свой вес, сам бог велел этот напиток употреблять. Тем более, что ройбуш отбивает желание пожевать чего-нибудь сладенького.
Свойство №2. Нормализует давление.
Исследования показали, что этот чай делает много доброго сердечно-сосудистой системе человека. В списке и снижение давления, и улучшение кровообращения, и противоспалительное действие. Доказано также, что ройбуш помогает бороться с плохим холестерином.
Свойство №3. Природное обезболивающее.
Благодаря флавоноидам и калию, которых в нём много, ройбуш окажет спазмолитическое действие. Особенно ощутим эффект при спазмах пищевода и желудка.
Свойство №4. Контролирует сахар.
Профилактика диабета – это важно. Болячка эта нехорошая и тянет за собой много других проблем, страдают почки, сосуды, печень, глаза. Поэтому так важно не допустить диабета второго типа. С этой задачей неплохо справляется ройбуш. Благодаря полифенолам и аспалатину регулируется уровень сахара в крови, возрастает терпимость к глюкозе, которая попадает с пищей.
Свойство №5. Делает кости крепче.
Благодаря фтору, марганцу, кальцию и природным флавоноидам, которыми богат этот чай, происходит укрепление костей. Что полезно в профилактике артрита и остеопороза и другие заболеваний опорной системы, которые часто возникают с возрастом.
Свойство №6. Борется с морщинами.
Последнее полезное свойство ройбуша в нашем списке, но не по своей значимости.
Ведь кроме внутреннего здоровье каждому человеку хочется выглядеть моложе своих лет.
Доказано, что регулярное употребление ройбуша благотворно влияет на кожу. Результат, так сказать, на лицо. Морщины становятся менее выраженными, цвет выравнивается, покраснения уходят. Для тех, кто страдает проблемной кожей, этот чай также полезен. Он помогает убрать очаги воспаления, акне, успокоить экзему.
Кардиолог объяснил, когда нужно вызывать «скорую» при проблемах с давлением или сердцем
Условия, при котором опасно для жизни медлить, озвучил завотделением кардиологии.
Сергей Иванов, заведующий кардиоотделения госпиталя ветеранов войн №2, пояснил, что нельзя игнорировать симптомы и тормозить с вызовом на дом бригаду Скорой помощи, при следующих признаках.
Человек почувствовал недомогание, измерил давление, оно высокое, принял таблетку для его снижения. Знакомая каждому гипертонику схема? Однако, если прошло уже 60 минут с принятия мощной препарата, а то и полтора часа, но давление и не думает снижаться, то нужно срочно набирать номер «скорой».
Кроме того, нельзя выжидать, когда ощущается боль в сердце, которая не уменьшается или не проходит через 15 минут после того, как человек принял лекарство. Большая вероятность, что кроме «скорой» ничего уже не поможет.
По словам Сергея Иванова, эти признаки могут указывать на инфаркт, при котором нужно помочь больному в течение 30 минут, чтобы не было необратимых и фатальных событий.
Простой продукт, который помогает бороться с повышенным давлением
Как сообщили британские ученые, нормализовать артериальное давление поможет продукт, который есть почти в каждом доме - чеснок.
По их данным, пищевые добавки с чесноком обладают почти теми же свойствами, что и препараты для лечения гипертонии. Исследование показало, что регулярное употребление порошка из чеснока в течение двух–трех месяцев способствует уменьшению артериального давления.
Отмечается, что продукт не будет негативно влиять на организм в случае отсутствия гипертонии, то есть при нормальных показателях давление не понизится, это «работает» только в случае гипертонии.
Для достижения лучшего эффекта специалисты рекомендуют уменьшить употребление соли и увеличить физическую активность.
Чеснок издавна считался целебным из-за антибактериальных и противовоспалительных свойств. В нем есть кальций, калий, фосфор, витамины, а также селен, йод и масла, летучие вещества – фитонциды. При этом чеснок не стоит есть на голодный желудок – он может спровоцировать отравление, изжогу и спазмы. Особенно это касается людей с заболеваниями ЖКТ.
По словам британских медиков, существует простой способ проверить уровень кислорода в крови (сатурацию), не используя аппараты, тесты и различные приспособления. Нужно соединить вместе ногти указательных пальцев. Если все в порядке, между ними останется едва заметный просвет, напоминающий ромб.
Разница в давлении на правой и левой руках может указывать на скорую смерть
Связь между разными показателями АД нашли исследователи из Великобритании. В каких случаях, стоит поспешить к кардиологу.
Исследование провели сотрудники университета Экстера. Они собрали и соединили в одно полученные данные двадцатичетырёх исследовательских работ, которые касались АД, которые проводили их коллеги из других стран. В общей сложности британскими кардиологами и аналитиками был проведён анализ данных о здоровье 54 тысяч человек.
Главным образом учёные отмечали данные АД пациентов. Пытаясь выяснить, в каких случаях есть корреляция с смертельными сердечно-сосудистыми заболеваниями в течение десятилетия.
Выводы такого крупного анализа данных показали, что разница в давлении обеих рук может указывать на скорую смерть. Оказалось, чем выше разница АД на руках человека, тем выше риск скорого развития опасной болезни сердца и нарушения кровообращения.
Авторы исследования считают, что нужно обязательно измерять давление сразу на левой и на правой руках и записывать это в дневник. Если всё чаще показатели АД стали отличаться друг от друга, то это опасный звоночек и нужно дополнительно обследоваться у кардиолога и держать на контроле состояние. Таким образом значительно возрастает вероятность поймать болезнь и не допустить фатальных последствий. Примечательно, что порог в десять миллиметров ртутного столба указывает на риск инсульта или сердечного приступа.
Как объяснила выводы исследования врач-кардиолог Мария Доброходова, разница между показателями АД правой и левых рук может сообщить о сужении или утолщении стенок сосудов (атеросклерозе). Такая патология влияет на движение крови и приводит к развитию смертельных заболеваний.
Простой способ предотвратить болезни сердца и снизить давление
Ученые рассказали об очень простом, но эффективном способе предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и гипертонию. Нужно всего лишь сократить потребление соли.
Уже доказано, что избыточное потребление соли является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, что связано с повышением артериального давления. Избыточное употребление соли также приводит к формированию почечных камней, артрозам, остеопорозу и даже раку желудка.
Соль наносит вред сразу по двум системам организма - пищеварительной и кровеносной. Первая страдает от ее разъедающих способностей. Основной удар выпадает на желудок, в который соль направляется из пищевода, а затем страдают и почки.
Согласно исследованиям, россияне, в частности, жители Москвы и Твери, потребляют в сутки в среднем 12 грамм поваренной соли при норме 1,5-3 грамма.
У 35-60% сердечников только ограничение поваренной соли до 4-5 грамм в сутки снижают давление без приема лекарств, отмечают врачи. Снижение давления начинается, как правило, на 5-7 день и достигает своего максимума через 2-3 недели.
У 35-60% сердечников только ограничение поваренной соли до 4-5 грамм в сутки снижают давление без приема лекарств, отмечают врачи. Снижение давления начинается, как правило, на 5-7 день и достигает своего максимума через 2-3 недели.
Чрезмерное потребление соли влияет на клетки печени – деформирует их, провоцирует гибель и тормозит деление. В долгосрочной перспективе всё это может привести к фиброзу. Сама по себе соль не вредна, она выполняет жизненно необходимые функции, но люди часто слишком увлекаются ею.