Человек, который зависим от страха, должен выйти из этого состояния и вылечиться от боязни.
Страх можно контролировать. Нужно понять, что вы сами себя пугаете, а значит и можете так же сами контролировать свою боязнь. Человек может, как усилить страх, так его и уменьшить.
Обязательно с этой проблемой сходите к врачу, и пройдите медицинское обследование. Когда врачи скажут, что со здоровьем все хорошо, причин бояться буде меньше.
Причину страха нужно найти. Боязнь страха преодолеть проще, если вы знаете «откуда растут ноги». Борьба тогда уже будет не с собой, а со своим телом и эмоциями. Задумайтесь над тем, почему вы испугались в прошлый раз? Может быть, вы употребили много кофе? Или устали на работе и получили стресс? Ищите причины своего страха.
Расслабленный стиль жизни вам поможет. Все, кто живет в мегаполисах, живут в бешеном ритме, испытывая каждодневные стрессы и переживания. Скорее всего, боязнь страха - это реакция организма на то, что он хочется остановиться и уйти в отпуск. Обязательно понизьте напряжение.
Концентрируйтесь на внешних причинах. Больше всего к приступам страха склонны люди, которые боятся за свои внутренние проблемы, за заболевания в организме. Такие люди чувствуют свое сердце и артериальное давление.
Живите настоящим. Страх это воображение. Если вы начинаете думать о будущем, то представляете себе ужасные сцены. Концентрируйтесь на настоящем. Не смотрите программы, где показывают насилие и ли убийства.
Страх нужно прожить. Если вы пройдете сквозь страх, то это даст вам бесценный опыт, и вы сможете справиться со своими страхами. Ведь смел не тот, кто не боится, а тот, кто боится, но делает.