Невралгия – воспалительный процесс нервных окончаний.
Когда человек болен невралгией, он должен получать в большом количестве витамины В, А и Е, а также тиамин. Эти витамины помогают укрепить иммунитет и предотвращают воспаления разного вида.
Нужно есть продукты, которые насыщены витамином В2. Это может быть мясо нежирных сортов, молочные продукты, в которых содержание жира низкое.
Обязательно употребляйте тиамин, который есть в хлебе и хлопьях.
Нужно включать в рацион продукты, которые содержат витамин В6 – картошка, дыня и шпинат.
Обязательно нужно есть, как можно больше продуктов, которые содержат витамин Е – растительное масло, орехи, авокадо, пшеница, яйца и морские продукты.
Нужно употреблять редьку и редис, а также больше пищу, которая имеет острый вкус. Обязательно при такой болезни пейте чай с мятой, так как это растение успокаивает нервы.
Нужно есть больше свежей ягоды, особенно черную смородину и крыжовник. Пить в сутки при невралгии надо не менее 2 – х литров день.