Ученые выяснили, что есть способ, который снижает риск рецидива опасных для жизни состояний.
Канадские медики пришли к выводу, что людям, перенесшим инфаркт, инсульт или имеющих ишемическую болезнь сердца, необходимо двигаться. Причем, даже небольшие физические нагрузки оказывают положительный эффект.
Известно, что низкий уровень физической активности является одной из причин инфарктов, инсультов и других болезней сердечно-сосудистой системы. При этом, если пациент уже перенес один инфаркт или инсульт, то при повторном возникновении такого состояния риск смерти или тяжелых осложнений весьма высок.
Ученые выяснили, что сердечникам нужно делать небольшие разминки каждые 20 минут. При этом достаточно просто встать и несколько минут походить по комнате или же сделать несколько простых упражнений.
Согласно данным исследователей, если люди, перенесшие инфаркт или инсульт, будут уделять прогулкам и легким упражнениям по часу в день, то риск рецидива сокращается до минимальных значений, а также снижается вероятность развития других опасных состояний.
Особенно важны минимальные физические нагрузки для пожилых людей. Медики отметили, что речь идет о вполне посильных нагрузках, ведь для положительного эффекта достаточно обычной неспешной прогулки.