Рустем Садыков, врач-диетолог, гастроэнтеролог, клинический фармаколог рассказал, как понять, что вы начали стареть и на какие изменения организма нужно обратить внимание.
Старение представляет собой комплекс биологических изменений, возникающих по мере естественного развития на протяжении всей жизни. В современном мире этот процесс — предмет многочисленных научных исследований.
Наблюдая за собой ежедневно, мы не всегда можем рассмотреть признаки старения. Зато почувствовать возрастные изменения рано или поздно приходится каждому. Врач назвал шесть признаков, которые говорят о том, что организм начал стареть.
С возрастом становится трудно выполнять те действия, которые были привычными на протяжении многих лет. Возникают боли в мышцах и суставах, последние теряют подвижность. Также снижается тонус мышц и тканей, это сказывается не только на работе опорно-двигательного аппарата, но и на мочеполовой и сердечно-сосудистой системах.
Далеко не каждый с возрастом приобретает нарушения работы щитовидной железы. Однако проблемы с щитовидной железой есть почти у 40 процентов россиян. Кроме того, сбои в обменных процессах приводят к набору веса — кроме случаев, когда другие заболевания не позволяют поправиться.
Также с возрастом замедляются межклеточный обмен и кровообращение. Можно заметить частый озноб, покалывание в кончиках пальцев. Варикозное расширение вен тоже не редкость для пожилых людей. А также проблема накопления жидкости и отеки.
Кроме того, чем старше мы становимся, тем выше риск когнитивных расстройств, связанных с замедлением обмена веществ и нарушением работы нервной системы. Проявляется это в ухудшении памяти, синдромах болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Нервная система очень чувствительна к нарушению обменных процессов. Из-за этого замедляются нервные процессы, что приводит к снижению инициативности, трудоспособности, внимания, развивается эмоциональная неустойчивость, нарушается сон. Также отмечаются изменения в психике, ухудшение характера.
Сбои в работе желудочно-кишечного тракта, нарушения стула нередко появляются в старшем возрасте. Дело в том, что со временем снижается не только количественный состав, но и разнообразие кишечной микрофлоры. Это приводит к ряду проблем не только с ЖКТ, но и с эндокринной и иммунной системой. Также нарушается усвоение питательных веществ, витаминов, микроэлементов.
Конечно же, старение организма проявляется и во внешних изменениях: появляются морщины, стареет кожа рук и шеи, могут проступать пигментные пятна, сообщается на портале «Чемпионат».
Читайте также: Медик назвала продукты, которые способны продлить жизнь
