Завтрак спасет о переедания
Потому как лишая себя завтрак, вы обязательно захотите перекусить, не дожидаясь обеда. И если завтрак может представлять из себя полезную овсянку, некалорийные галеты, отварные яйца, сок или кофе, то перекус, скорее всего, будет «неправильным». Это будут сэндвичи или бутерброды, сухарики или чипсы, печенюшки или ватрушки. Мало кто, особенно на рабочем месте перекусывает салатом айсберг или сухофруктами. А известно ли вам, что бутерброд с колбасой и сыром тенят по калорийности на порцию борща. В то время как первое блюдо полезно и необходимо человеку, то бутерброд никакой функции не несет. К тому же диетологами доказано, что завтрак влияет на то, какие продукты будут съедены человеком в течение всего дня.
Излишек воды так же опасен, как и дефицит
В этом убеждены некоторые ученые. Чрезмерное потребление воды грозит не только проблемами с почками, но и гипергидрозом. Речь идет о повышенной потливости, которая связана не гормональными заболеваниями, а увеличенным потреблениям воды. Профессор, занимающийся этим вопросом, не рекомендует пить много воды тем, кто излишне потлив. К другим причинам гипергидроза можно отнести бесконечный прием лекарств и неврозы. В крайних случаях, когда потливость не удается ничем «вывести», можно прибегнуть к помощи инъекций ботоксом. Уколы делаются в подмышечную зону, частично блокируя работу потовых желез, работающих чрезмерно. Индикатором достатка воды является моча. Если она прозрачная и желтая, значит, жидкости поступает в норме. Если бесцветная - в избытке, если ярко окрашенная и мутноватая - это дефицит воды. Ну, и, конечно, не стоит забывать о потенциальных заболеваниях, которые могут повлиять на мочу.
Авокадо снижает уровень холестерина
В этом убеждены американские диетологи. Этот плод богат жирами, правда, ненасыщенными, а значит, и полезными. Именно такими растительными жирами можно заменить жиры животные, насыщенные. Такой диетический ход был опробован на 50 добровольцах. Одна группа потребляла мало жиров и не ела авокадо. Другая группа потребляла умерено и жиры и авокадо. Третья - умеренные жиры без авокадо. Самыми отличными показателями здоровья, в конечном итоге, были показатели в той группе, которая заменила жиры на авокадо. У этих людей значительно снизился опасный холестерин.
Возможно выявление инсульта по мозговым волнам
Это можно сделать с помощью специального устройства, которое разработано группой ученых из компании Samsung Electronics. На головку надевается шлем-шапка с сенсорами. Все собранные данные трансформируются в алгоритмы. А их в свою очередь обрабатывает специально созданное приложение. Именно оно и сможет дать заключение о том, насколько возможен инсульт у того или иного человека. Устройство может быть применимо в домашних условиях. Таким образом, человек самостоятельно сможет контролировать здоровье своих сосудов головного мозга. Анализ мозговых волн проводится в течение 15 минут, а это гораздо быстрее, чем проверка в условиях стационара.
Это шапочка с сенсорами, которые переводят собираемые данные в алгоритмы. Их воспринимает приложение, помогающее наблюдать за мозговыми волнами. Данное приложение можно установить на смартфон, планшет или компьютер, дабы регулярно осуществлять проверку своего состояния.
Особый чай повысит аппетит
Людям, страдающим отсутствием аппетита, поможет чай с ламинариями. Природа обогатила эти морские водоросли глутаматом натрия в его естественном виде. Известно, что это соединение люди научились вырабатывать и искусственно. Именно синтетический глутамата кладется в большинство продуктов, которые так и манят своим необычным и приятным вкусом. Натуральный глутамат также сильно увеличивает слюноотделение и тягу к пище. Иное его название умами. В небольших дозах он полезен, а в избытке - вреден. Именно поэтому не стоит увлекаться продукцией с добавлением глутамата натрия. Проникая в мозг, это соединение, повреждает его ткани, вызывает тошноту, головную боль, ведет к ожирению. Чай, специально изобретенный для людей без аппетита, поможет им справиться с этой проблемой. Небольшие дозировки умами не нарушат метаболизм.
Мужчине иногда нужно провести вечер с друзьями
Об этом говорит одно независимое исследование. Правда, проведено было оно среди обезьян. Но ведь их социальное поведение очень схоже с человеческим. Гормон стресса, который был выявлен у приматов, достигал максимальной концентрации, когда животное находилось с членами своего семейства. И наоборот, концентрация гормона снижалась, когда обезьяна была в группе просто других самцов. Видимо, чувство ответственности, которое, конечно, отличается, от человеческого, не давало животному до конца расслабиться. Ведь забота о потомстве и семействе входит в круг обязанностей «отца семейства». Когда же семья была вдалеке, обезьяний отец расслаблялся, а уровень стресса снижался. А вот среди самок подобных процессов и механизмов замечено не было.
Преимущества морской рыбы перевешивают ее недостаток
А он один - содержание ртути. Особенно опасна ртуть для беременных женщин. И, тем не менее, специалисты рекомендуют всем дамам в положении есть морскую рыбу. Тот уровень омега-3 кислот, которые находятся с морской фауне, как раз и необходим для женщины и ее пока еще не рожденного ребенка. Правда, эксперты называют гигантскую цифру: 12 раз в неделю надо есть женщине рыбу, чтобы удовлетворить потребность беременного организма. Исследование показало, что женщины, которые любили полакомить себя рыбкой, впоследствии рожали более здоровых детей, сем те дамы, которые предпочитали мясо.