Хирург Евгений Ширяев поделился рекомендациями, которые помогут предотвратить образование тромбов.
Тромбы – это сгустки крови, которые могут заблокировать кровеносные сосуды в разных частях тела, таких как ноги и руки, плечевой пояс, таз или головной мозг. Наиболее распространенный вид тромбоза появляется в артериях нижних конечностей. Если тромб оторвется от своего места образования и попадет в сердце или легкие через кровоток, то он может вызвать сердечный приступ или опасную для жизни легочную эмболию.
Медик указал на то, что повседневная жизнь имеет факторы риска тромбообразования, некоторые из которых можно контролировать или полностью устранить изменением образа жизни.
По словам Ширяева, чтобы предотвратить тромбоз, нужно ежедневно потреблять достаточное количество воды около двух литров каждый день.
Плавание, езда на велосипеде, бег трусцой, пешие походы или даже танцы помогают активизировать мышцы, поддерживающие кровоток в венах ног. Это хороший способ уменьшить риск тромбоза.
Специалист подчеркнул, что для предотвращения тромбоза не нужно продолжительное время сидеть или стоять. Если работа связана с длительным сидением, нужно выполнять упражнения для ног или делать регулярные перерывы, чтобы вставать и размяться.
Борьба с ожирением является также борьбой против тромбозов.
Скрещивание или сгибание ног на протяжении длительного времени может нарушить естественную циркуляцию крови и способствовать образованию тромбов. Слишком тесная одежда (чулки, белье или брюки) также может стеснять вены и повышать риск образования тромбов.
Читайте также: Врач Березовский назвал главную опасность работы за компьютером
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
