При бессоннице часто возникают тревожное расстройство илидепрессия. Вероятность появления нарушений сна увеличивается с возрастом. Об этом сообщил врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.
По словам медика, если человек десятилетиями работает в напряженном ритме, то в его нервной системе может что-то ломаться. Это что-то может оказаться сном. Так что у людей после 40 лет риск нарушения сна возрастает.
Некачественный сон может привести к головным болям и развитию возрастных когнитивных нарушений. Эксперт порекомендовал обратить внимание на основное заболевание.
Полуэктов добавил, что с возрастом сон оказывается менее глубоким, поэтому иногда чувство нехватки сна может стать обманчивым. Он резюмировал, что нужно спать от 7 до 9 часов, а людям, которым больше 60 лет, необходим сон от 7 до 8 часов.
Читайте также: Врач Горина назвала продукты и напитки, которые помогают быстрее уснуть
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
