Недосыпание чревато диабетом

Исследования ученых показали, что диабет может стать следствием хронического недосыпания. В эксперименте приняли участие девятнадцать здоровых молодых мужчин. На протяжении четырех дней они спали в общей сложности по 4,5 часа в сутки.  Параллельно ученые брали различные анализы, характеризующие уровень работы организма. Внимание ученых привлек инсулин, который вырабатывается организмом и является главным гормоном, контролирующим углеводный обмен. В дни, когда мужчины не досыпали, уровень чувствительности к инсулину значительно падал, до 23%. Такая ситуация провоцировала организм на дополнительную выработку инсулина, что уже является прямой угрозой возникновения диабета. Однако, после того, как мужчинам давали отоспаться два дня (по 9,7 часа в сутки), выработка инсулина нормализировалась. Таким образом, ученые пришли к выводу о опасности хронического недосыпания в плане развития диабета, однако тут же констатировали факт, о том, что стабилизировать ситуацию можно просто отоспавшись в выходные.