Смейтесь и худейте

Приступ смеха способен сжечь столько же калорий, как и хорошая прогулка.  Как подсчитали ученые, сдержанный смех может сжигать до 10 калорий в час, а хихиканье ровно в два раза больше. В то же время при истерическом смехе расходуется около 120 калорий в час, а это соизмеримо с прогулкой в среднем темпе. Но даже обычный смех помогает избавиться от примерно 100 калорий. Как говорят ученые, смех приводит в тонус в первую очередь мышцы пресса, а если точнее, то внутренние косые мышцы. По мнению ученых, при смехе эти мышцы нагружаются даже больше чем в упражнениях на скручивание. К сожалению, полноценную тренировку в спортзале смех не заменит, но вот в сочетании с занятиями спортом здоровый смех отлично поспособствует хорошей фигуре.