Медики определили, что качественные параметры сна у мальчиков 12-15 лет существенно влияют на их состояние здоровья в будущем. Дело в том, что в этом критерии очень важна фаза медленного сна. В подростковый период закладываются все механизмы и в частности механизм инсулиновой устойчивости. Как стало ясным из исследований, этот параметр является ключевым. Оказалось, что в фазе медленного сна снижается уровень кортизона и происходит всеобщее восстановление организма и его систем. Эксперимент, который длился восемь лет, полностью подтвердил предположения ученых. Именно по этой причине качество сна для подростков является определяющим.