В университете Оксфорда провели ряд наблюдений за попытками добровольцев избавиться от никотиновой зависимости. По условиям эксперимент продолжался полгода. Все принимающие участие добровольцы в течение этого времени имели возможность консультаций врача, а также получать никотиновые пластыри или же жевательные резинки для избавления от зависимости по своему усмотрению. Интерес ученых составлял момент отказа от табака и влияние его на дальнейшие процессы. По истечении полгода оказалось, что среди тех, кто решил бросить курить сразу, как говорится, в один день, количество продержавшихся без табака людей составило 22%, а вот среди тех, кто бросал постепенно всего 15%. Ученые считают, что не смотря на то, что идея постепенного отказа от сигарет более популярна среди граждан, лучше всего бросать курить сразу. В качестве компромисса ученые предлагают постепенно уменьшать число выкуриваемых сигарет за день до определенного уровня с установлением четкой даты, когда не будет выкурено ни единой сигареты за день. Именно так следует бросать курить для максимальной эффективности.