К такому интересному выводу пришли исследователи из университета Копенгагена после наблюдения за группой состоящей из пожилых мужчин в возрасте от 63 до 75 лет. Тренировки проходили на протяжении 52 недель. Сама тренировка проводилась два раза в неделю. Уже через четыре месяца такой нагрузки было зафиксировано улучшение работы сосудов и сердца у большинства мужчин в среднем на 15%. Более того, работоспособность возросла на 43% и это на фоне роста функциональных возможностей участников исследования минимум на 30%. Через год исследователи зафиксировали снижение массы тела каждого из добровольцев в среднем на 3%. По результатам анализов ученые убедились в том, что у многих пожилых мужчин значительно снизился уровень сахара. Такие результаты на фоне положительного эмоционального состояния весьма полезны для мужчин в возрасте и, несомненно, являются факторами продления жизни.