Следует сразу заметить, что речь идет о взрослых и здоровых людях, которых исследовали специалисты университета из Токио. В их исследованиях приняло участие 307 237 человек. В ходе исследования ученым удалось проследить четкую взаимосвязь между дневным сном, его продолжительностью и метаболическим расстройством. Оказалось, что сон свыше 40 минут чреват изменениями в процессе обмена веществ, которые могут привести к развитию диабета и ожирения. Если дневной сон превышает 90 минут, то риск такого расстройства возрастает на 50%. Тем не менее, по наблюдению ученых, сон продолжительностью до 30 минут таких угроз не несет. Более того такой кратковременный сон может положительно сказаться на общем состоянии здоровья человека, хотя пока объяснить механизм такого воздействия ученые затрудняются.