Последние исследования ученых свидетельствуют о том, что исключение жиров из рациона не является самым полезным действием для здоровья человека. Ученые считают, что в этом случае у людей возникает желание устраивать себе перекусы и зачастую выбором людей становятся продукты с чрезвычайно высоким содержанием углеводов, а это прямая угроза ожирения. Для того, что бы сбалансировать рацион стоит включать полноценные продукты, такие как мясо, рыба или же молочные продукты. Такое предположение вызывает большие споры среди весьма авторитетных ученых, поскольку еще недавно подавляющее большинство из них доказывали обратное. Истина, как всегда, находится где-то посередине. Действительно нужен сбалансированный полноценный рацион и при этом должен соблюдаться режим постоянной высокой физической активности.