Врачи составили список продуктов, которые помогут женщине стать счастливее.
Ученые из Канады провели исследования и выяснили, что женщин можно сделать счастливее с помощью еды. Согласно данным исследователей, женщины больше, чем мужчины чувствительны к уровню серотонина, его еще называют гормоном счастья. Уровень серотонина в организме женщины зависит от ее общего гормонального фона и меняется в течение менструального цикла. Именно с низким уровнем серотонина связана раздражительность в период предменструального синдрома. При этом в организме мужчин серотонина в среднем вдвое больше, чем у женщин.
Исследователи считают, что употребление некоторых продуктов поможет женщинам избегать депрессий и эмоциональных срывов. Это любые овощи и фрукты яркой окраски, шоколад, орехи, яйца, овсяная каша и белое мясо птиц. Ученые считают, что, если такие продукты станут частью ежедневного рациона женщины, она вскоре будет чувствовать себя более счастливой и спокойной. Главное, не слишком увлекаться шоколадом!
Кстати, ученые из Лондонской школы экономики выяснили, в чем заключается секрет счастья. Ранее мы рассказывали о том, какие продукты помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Читайте также о заблуждениях, связанных с правильным питанием.