Постоянное повышенное давление грозит множеством осложнений, поэтому требует постоянного внимания.
Как показывает статистика, от артериальной гипертензии страдают почти половина пожилых людей на планете. Больные гипертонией относятся к основной группе риска по развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфаркта и инсульта.
Если давление поднимается резко, больные испытывают головные боли, мучаются от нарушений сна и постоянной усталости. Гипертония провоцирует развитие атеросклероза, аневризм, сердечной недостаточности и массу других недугов. Многие больные вынуждены постоянно принимать лекарства.
Для профилактики артериальной гипертензии необходимо отказаться от вредных привычек – курение и алкоголь провоцируют развитие болезни. Необходимо снизить употребление соли и жирных продуктов, следить за весом, не забывать о занятиях спортом. Не допустить развития гипертонии помогут продукты, содержащие много кальция, магния и калия.
Одна из самых главных рекомендаций, которую дают медики – следить за своим давлением. Если в течение нескольких недель ваше давление находится на уровне 90 на 140 и выше, или же разница между верхним и нижним значением очень велика, нужно обратиться к врачу. Стоит помнить, что проводить измерения необходимо в спокойном состоянии.
Ранее ученые рассказали, чем может быть полезно повышенное давление в преклонном возрасте.