Мы узнали о самых распространенных причинах, которые вызывают головную боль.
Головная боль сама по себе не является болезнью. Это симптом, который может говорить о множестве заболеваний. Часто причиной головной боли являются спазмы сосудов мозга. Они могут возникать по разным причинам: стресс, обезвоживание, голодание, воздействие вирусов, лекарств, алкоголя или гормонов.
Также головная боль может быть следствием болезней зубов и десен, остехондроза, деформации шейного отдела позвоночника, аллергия, усталость глаз. Сильная головная боль может говорить об опухоли мозга, воспалительном процессе, инсульте или гипертонии. Внезапная сильная головная боль требует немедленного обращения к врачу.
Чтобы снизить дискомфорт и облегчить состояние, а, возможно, даже избавиться от головной боли, старайтесь употреблять больше продуктов, богатых кальцием, магнием и полезными жирными кислотами. Например, молочные продукты, цельнозерновые крупы, жирную рыбу. Следите за питьевым режимом, понаблюдайте, хватает ли вашему организму жидкости.
Старайтесь избегать кофе и алкоголя. Эти напитки могут провоцировать приступы головной боли. Некоторым рекомендуется лечебная физкультура, которая позволяет улучить кровоток и облегчить состояние.
Ранее мы рассказывали о том, в каких случаях головная боль может быть серьезным симптомом.