Психолог Татьяна Павлова объяснила происхождение панических атак.
Специалист объяснила: реакция организма «борьба или бегство» является следствием заложенным в человека способом выживания.
При этом, как для бегства, так и для борьбы, необходимы немалые ресурсы. Именно поэтому, когда человек воспринимает какое-либо событие, как опасность, в дело вступает физиология:
- учащается сердцебиение, для обеспечения достаточного количества крови для спасательных действий;
- учащается дыхание, вдох становится более интенсивным, чем выдох, что приводит к увеличению в крови количества кислорода, как следствие — головокружение;
- мышцы, подготавливаясь к оборонительному действию, напрягаются;
- на случай утери конечности при схватке, кровь от них отливает к туловищу;
- тело начинает покрываться потом, что мотивируется двумя причинами: охлаждение и чтобы стать более скользким, для освобождения из лап хищника.
Помимо этого, включаются психологические помощники — деперсонализация и дереализация. Они помогают не принимать происходящее близко к сердцу, отстраниться и становятся своего рода анестезией в момент опасности.
Врач также отметила, что сами по себе панические атаки присущи большей части людей в моменты сильного стресса или его хронического воздействия. При этом важно понимать, что они не являются свидетельством психического расстройства до тех пор, пока человек не начинает бояться самих симптомов страха и избегать мест, в которых он их испытывает.
