Российская певица Анна Семенович призвала россиян худеть к Новому году. Она запустила виртуальный марафон здоровой жизни и сама присоединилась к нему, сев на суровую диету.
Согласно условиям акции от Семенович, участникам марафона за 21 день предстоит заниматься спортом, придерживаться принципов правильного питания и позитивного мышления, чтобы к праздникам прийти в отличную форму.
«Нас ждет прекрасная праздничная пора, с весельем и застольями, но конечно, это сразу лишний вес, отеки и все те маленькие неприятности, которые сопровождают веселые деньки. Поэтому хочу заранее набрать группу «Позитивщиков-спортсменов», которые вместе со мной в течение 21 дня будут активно готовиться к праздникам через спорт, правильное питание и позитивное мышление», – объяснила Семенович правила марафона на своих страничках в соцсетях.
Программу-марафон здорового образа жизни Анна начинает с раннего утра, она делится рецептами диетических блюд и публикует отчеты о своем состоянии и планах по оздоровлению.
«Утром я проснулась с трудом, честно хотелось еще поваляться, но усилием воли я заставила себя вылезти из теплой кроватки и начала приветствовать новый день и себя любимую. Мое утро началось со стакана воды и чайной ложки куркумы. Почему куркума? Потому что она очень полезна, улучшает обмен веществ и поднимает настроение, просто незаменима при диете. Потом я прошла пять километров на дорожке, покачала пресс и укрепила заднюю поверхность бедра. После чего я выпила ароматный кофе и наполнила ванну с солью. Так как у меня сегодня белковый день, на обед я съела 150 граммов семги с брокколи, которую готовила в духовке. На 21-й день я решила отказаться от мучного, сладкого, исключить овощи и фрукты с повышенным содержание крахмала (бананы, финики, картофель) и не есть после восьми вечера, пить минимум два литра чистой воды ( никакой сладкой газировки) и, конечно, позитивный настрой на результат. На ужин – куриная грудка с кабачками, а у вас?».