43-летняя Наташа Королёва радует своих поклонников внешним видом. В последнее время известная российская певица уделяет немало времени и внимания своего рациону, а также спортивным занятиям.
Именно в этом и кроется главный секрет от Натальи Королёвой. Артистка скинула немало лишних килограммов, это даже придало певице больше шарма и красоты. Оказывается также, что у Наташи есть собственные секреты, которые помогли ей добиться желанной стройности. Она считает, что упражнения на пресс помогают справиться со многими проблемами, в том числе обрести кубики.
«Хотите кубики на прессе? Тогда каждое утро и вечер делайте простые упражнения. Лежа в очень медленном темпе поднимайте ноги на 45 градусов хотя бы по 30 раз — и уже через неделю вы заметите, что живот подтянулся!» — рассказала певица Наталья Королёва.
Кроме этого, Наталья выполняет различные упражнения, которые помогают поддерживать форму ягодиц.
«Очень полезно приседать — неглубоко, с прямой спиной, держась за ручки двери вытянутыми руками. Это отличная кардионагрузка и растяжка для мышц ног и пресса. Начните с 15 раз по утрам и вечерам, а когда дойдете до ста, увидите, как улучшился вид ваших ног и попы!», — говорит Наталья.
Также Наталья включила в свой рацион больше полезных продуктов. Она очень строго относится к своему питанию, ведь это немаловажный фактор в обретении фигуры своей мечты.
«Теперь предпочитаю рыбу или птицу на гриле или запеченную. Ограничиваю потребление сыра, хотя с бокалом вина несколько ломтиков съем с удовольствием. Или посыплю тертым сыром спаржу», — считает Королева.
Отметим, что Наталья уже много лет замужем за стриптизером Сергеем Глушко. А Игорь Николаев, бывший возлюбленной певицы, на своей страничке в Instagram послал поклонников Королевой в «маленькую страну».